masuk ,

10 Rekomendasi Cara Mencegah Penularan Virus Corona Yang Mudah Dilakukan

Batamsport. com, Komunitas Sehat – Seperti yang kita ketahui, saat ini virus corona atau yang biasa disebut COVID-19 sudah menyebar diberbagai belahan dunia, tak terkecuali Indonesia.

Bahkan penyebaran virus corona di seluruh penjuru dunia kian mengkhawatirkan. Ada baiknya kita harus selalu menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari virus COVID-19. Untuk itu kita sendiri semestinya tetap waspada dan mengupdate diri untuk mengetahui bagaimana cara-cara penyegahan agar tidak terkena virus corona.

Berikut Batamsport.com merangkum 10 (sepuluh) cara mencegah penularan virus corona yang direkomendasikan :

Sumber gambar: Shutterstock
  1. Melakukan kebersihan tangan menggunakan hand sanitizer jika tangan tidak terlihat kotor atau cuci tangan dengan sabun jika tangan terlihat kotor;
  2. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut (segitiga wajah). Tangan menyentuh banyak hal yang dapat terkontaminasi virus. Jika kita menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tangan yang terkontaminasi, virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh;
  3. Etika Bersin dan Batuk dengan tutup dengan tisu atau lipatan tangan agar virus tidak menyebar ke orang lain. Jangan lupa untuk segera mencuci tangan setelahnya;
  4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, zink, serta zat besi  sangat baik untuk dikonsumsi. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi yang baik akan membuat tubuh terhindar dari gejala pilek atau flu.
  5. Pakailah masker medis jika memiliki gejala pernapasan dan melakukan kebersihan tangan setelah membuang masker.


(Sumber Gambar : Website Media Center Pemerintah Kota Batam)
  1. Menjaga jarak (minimal 1 m) dari orang yang mengalami gejala gangguan pernapasan.
  2. Rutin melakukan olahraga ringan di setiap berbagai kesempatan (pagi hari) sebelum melakukan aktifitas berat atau bekerja sembari menyempatkan diri untuk berjemur dibawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit.
  3. Hindari berbagi Barang-barang milik pribadi, emi kesehatan bersama. Perlu diingat jika virus corona dapat bertahan pada permukan hingga tiga hari. Oleh sebab itu, usahakan untuk menggunakan barang pribadi dan tidak memakainya secara bergantian.
  4. Jangan lupa untuk mencuci bahan makanan sebelum disantap atau disimpan di dalam lemari pendingin. Buah-buahan dan sayuran bisa dibersihkan dengan larutan hidrogen peroksida atau cuka putih yang sangat aman digunakan untuk makanan.
  5. Membersihkan Perabot Rumah Tangga. Selain menjaga kebersihan tubuh, Anda juga harus menjaga kebersihan rumah. Jangan lupa untuk gunakan cairan desinfektan untuk membersihkannya secara teratur sehingga tak ada kuman dan virus penyebab penyakit yang bersarang di rumah. 

Tidak hanya dengan cara menjaga tetap bersih, aktif dan sehat dapat membantu dalam menangkal penyebaran virus corona. Namun juga kita sebagai warga atau masyarakat yang baik, Wajib mentaati dan melaksanakan segala peraturan yang di berlakukan pemerintah dalam rangka penanggulangan virus corona atau covid-19 ini. (HAZ, Red)

Laporkan

Facebook Comments

Juarai Al Madinah Futsal Competition 2020 SDIT Ulil Albab Kembali Ukir Prestasi

AFF Rilis Jadwal Pelaksanaan Piala AAF 2020